Smoothie// Reeducação com a Téss
By Téssiny Vitória - 10:00
HEY SUAS LOKA <3
Para quem não sabe, Smoothie é uma bebida de textura cremosa, tipo um milk shake, só que beeem mais light!!
Parte 2// Reeducação
Os Smoothies são uma boa alternativa para quem está de dieta ou em uma reeducação (assim como eu) e PRECISA se refrescar nesse calor!!!Eles são bem menos calóricos do que os sorvetes e os milkshakes, que são feitos à base de leite e, por isso, são mais gordurosos.
E fazem parte da nossa reeducação queridinhas!! :P
Experimenta, não custa nada!
Ingredientes:
- 10 morangos
- um pote de iogurte grego natural ou light
- gelo (entre 5 e 7 cubinhos)
- 50 ml de água
Como fazer:
No liquidificador, bata os morangos, o gelo e a água. Quando eles estiverem incorpados, acrescente o iogurte e bata mais um pouco.
Adiciona um pouco de açúcar, adoçante ou mel se precisar.
O bom dessa receita é pode fazer com qualquer fruta! É só escolher a sua preferida (:
Fonte: Capricho
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